Tag endelig en ekstra kop kaffe. Tre til fem kopper kaffe om dagen nedsætter risikoen for adskillige sygdomme. Kaffe forebygger sygdomme som Parkinsons syge, diabetes, Alzheimers, nyresten, galdesten, søvnløshed og flere former for kræft. Men det er ikke ligegyldigt, hvilken kaffe der skylles ned. Espresso og kaffe på stempelkande indeholder nemlig fedtstofferne cafestol og kahweol, der øger risikoen for hjertekarsygdomme og forøger dit kolesteroltal. Hvis man vil nyde godt af kaffe som helsebringende drik, skal man derfor bruge en god gammeldags kaffemaskine og finde kaffefiltrene frem. For det er nemlig kaffefiltrene, der sørger for at fedtstofferne ikke ender i kaffen. Ryg gerne en pakke cigaretter sammen med kaffen.

 

Hvordan skal man prioritere ??????? Det siges at det, hver dag er sundt at spise et æble, og en banan for at få kalcium. Man skal også spise en appelsin for at få C-vitamin! Og så skal man drikke en kop grøn te (uden sukker for at forhindre diabetes) for at mindske kolesterolen i kroppen! Man skal også drikke 2 liter vand hver dag og siden tisse lige så meget, som igen fordobler tiden man har tilbragt på das hidtil. Man skal også drikke et glas yoghurt hver dag for at få de gode bakterier i maven, som ingen ved helt nøjagtig hvad er, men du SKAL ha´ mindst en million sådanne i maven, ellers er det ikke godt! Du skal også ta et glas rødvin for at forhindre hjerteinfarkt. Og så et glas hvidvin for at beskytte dit nervesystem! Og et glas øl (jeg husker ikke helt hvorfor det er nyttig!) Men hvis du tar disse tre samtidig kan du få et slagtilfælde, men det gør jo ikke så meget, du kommer ikke til at mærke det. Man skal også spise nødder og bønner/ærter hver dag. En hel masse nødder/bønner/ærter. Du ska spise 4 til 6 måltider per dag, lette måltider, men ikke glem at du ska tygge hver mundfuld minst 36 ganger. Bare for det behøves der 5 timer! Og så en ting til: efter hvert måltid skal du børste tænderne. Børst dine tænder efter æblet, yoghurten, bananen, nødderne, bønnerne og ærterne. Dette skal du gøre så længe du har tænder, og glem ikke tandtråden, tandkødsmassagen og mundvandet. Når du alligevel er igang med dette, kan du jo vaske badet, måske indstallere CD-spiller eller TV der, for med tanke på alt vandet du drikker og tandbøstningen vil du nok tilbringe en hel del tid på badet. Man skal også sove mindst 8 timer pr dag og arbejde 8 timer pr dag, plus de 5 timer som er nødvendige for at spise, det bliver 21 timer. Der er 3 timer tilbage, under forudsætning at der ikke er trafikkaos når du tager til og fra arbejdet. I følge statistikken ser folk på TV, 3 timer pr dag. Det fungerer ikke længere, eftersom man skal ta en gåtur hver dag i mindst en halv time (et lille tip: efter 15 minutters gang, vend om og gå tilbage, ellers vil din gåtur ta en hel time). Du skal også ha tid til at mødes med dine venner, for de er som planter, de skal tages hånd om daglig. Blandt alt andet skal du også holde dig informeret, dvs. læse mindst to aviser, for at kunne ha en kritisk indstilling til livet. Du skal også ha sex hver dag, men uden at det må blive nogen rutine. Du skal være innovativ, kreativ og hver gang forføre din partner på en ny måde. Til dette kræves der tid. Og vi har engang nævnt tantriskt sex. Du skal også ha tid med familien din, ha tid til at vaske gulv, vaske op, vaske tøj, for ikke at snakke om alt du skal gøre hvis du har børn ellere husdyr. Når man regner alt dette sammen behøves der mindst 29 timer. Den eneste løsningen er at gøre flere ting samtidig! F.eks. bade med koldt vand og holde munden åben sådan at du får dine 2 liter vand pr dag. Mens du forlader badet med tandbørsten i munden kan du samtidig ha sex med din partner, som samtidig ser TV og læser aviser mens du vasker gulv. Så har du stadig en hånd ledig, som du da kan ringe til dine venner og slægtninge med. Drik vin bagefter, det kommer du til trænge til!!! Hvis du senere får 2 minutter til overs, send denne mailen videre til dine venner (som man skal ta vare på daglig), mens du spiser æblet, der som sagt er vældig sundt. Det er tid for mig at slutte nu, for mellem æblet, yoghurten, øllet, den første liter vand og det tredje måltid (inkl. nødder/bønner/ærter), ved jeg ikke længere hva jeg skal gøre, men jeg ved at jeg skal på das NU! Jeg sparer vist nogen minutter hvis jeg børster tænderne samtidig endnu en gang!